تعاني بعض السيدات من أعراض نقص فيتامين د عند النساء، دون أن تدري السبب وراء هذه الأعراض، حيث أن فيتامين د من الفيتامينات الحيوية الهامة التي تحتاجها المرأة لصحة العظام والصحة النفسية، لذلك عليها الانتباه جيدا.
أعراض نقص فيتامين د عند النساء
وفي السطور التالية نرصد أبرز أعراض نقص فيتامين د عند النساء، حتى تتعرفي على تلك الأعراض إذا كنت مصابة بها تفكري في إجراء التحليل واستشارة الطبيب لتعويض نقص فيتامين ” د”، لديك.
- الشعور الدائم بالتعب والإجهاد .
- وأيضا ألم العظام المستمر قد ينبأ بوجود نقص في فيتامين د
- زيادة الوزن وصعوبة النزول في الوزن برغم من إتباع أنظمة الدايت.
- ضعف المناعة حيث أن فيتامين د له دور مهم في التأثير على المناعة
- شعور المرأة بألام شديدة أثناء الدورة
- الشعور بعدم التركيز والنسيان وفي بعذ الأحيان الزهايمر.
- الاصابة بالسكري من النوع الثاني
كل هذه الأعراض قد تكون بسبب نقص فيتامين د، بجانب الشعور ببعض الأعراض النفسية والتي منها الحزن والقلق والاكتئاب، لذلك من الضرورة أن تسمعي لجسمك وإذا كنت تعاني من تلك الأعراض استشارة الطبيب لعلاج المشكلة وقد ينصحك بزيادة التعرض للشمس أو استخدام مكملات فيتامين د ونظام غذائي يحتوي على عناصر فيتامين د.
