تبحث النساء عن مشروبات لتخسيس البطن فعالة وأمنة، في فصل الصيف قبل الذهاب إلى المصيف للظهور بمظهر لائق ومميز بعيدا عن بروز البطن.
مشروبات لتخسيس البطن
في السطور التالية نرصد أبرز 3 مشروبات لتخسيس البطن من الطبيعة :
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يعد من أفضل مشروبات لتخسيس البطن، مع الانتظام عليه بشكل يومي، ولاسيما أنه يعمل على تحفيز النوم بعمق، وأيضا لأنه يحتوي على العناصر المضادة للأكسدة والتي بدورها تعمل على حرق الدهون في جسم الإنسان.
الأناناس
كما يأتي عصير الأناناس ضمن أفضل مشروبات لتخسيس البطن، حيث يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، ويعد غني بالألياف أيضًا وقليل السعرات الحرارية، وبالالي يمنح المرأة الشعور بالشبع والتخسيس، فضلا عن طعمة اللذيذ .
مزيج الزنجبيل والليمون
مزيج الزنجبيل والليمون خيالي لتخسيس البطن،حيث يعمل الزنجبيل أ على تحفيز عملية الهضم والتخلص من المغص وآلام الجهاز الهضمي،ويعمل عصير الليمون على تقليل دهون المعدة وتقليل مستوى الدهون في الدم.
عصير الطماطم
يأتي عصير الطماطم من المشروبات المفيدة في عملية إنقاص الوزن، وذلك لأن الطماطم غنية بالفيتامينات، والمعادن التي تساعد على منع مرض السكر، والسمنة، ويمكن إضافة الليمون لعصير الطماطم لزيادة فعاليته.
عصير اللفت
كما يأتي عصير اللفت من أقوي المشروبات التي تعمل على تخسيس البطن والأرداف، لأنه غني بمضادات الاكسدة، والالياف الغذائية، والفيتامينات،ويساعد فيمنع السمنة ومرض السكر.
كما ينصح خبراء التغذية بضرورة إتباع نظام غذائي متوازن صحي، يحتوي على الالياف والبروتين، مع تقليل السكريات، وأيضا ممارسة الرياضة .
