يعد البطيخ من فواكه الصيف المنعشة، لذلك تسأل النساء عن فوائد البطيخ، وهل حقا يخلص الجسم من السموم كما هو شائع على مواقع التواصل الاجتماعي.

فوائد البطيخ

وفي السطور التالية نتعرف على فوائد البطيخ، وفقا لموقع “womenshealthmag”، المجلة المتخصصة في صحة المرأة، حيث أشارت إلى أنه لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة تطهير الجسم بالبطيخ. مع ذلك، يُعد البطيخ نفسه غذاءً مغذيًا غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA).

وعددت فوائد البطيخ في التالي:

1. يحتوي البطيخ على فيتامين أ، الذي يُعزز الرؤية والجهاز المناعي، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الطب السريري.
2. وأيضا من فوائد البطيخ أنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب6، الذين لهما فوائد مماثلة في تعزيز المناعة.
3. كما يحتوي البطيخ على الليكوبين، الذي يرتبط بانخفاض أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، وبذلك يحارب السرطانات التي تهدد المرأة.
4. ومن ناحية أخرى  تُساعد الأحماض الأمينية الموجودة في البطيخ على خفض ضغط الدم وتعزيز الأداء الرياضي، وفقًا لدراسة حديثة.

لذلك ينصح خبراء التغذية بتضمين البطيخ ضمن نظامك الغذائي، عزيزتي المرأة للتمتع بصحة جيد، لاسيما أنه يساعد في إنقاص الوزن والشعور بالشبع ويناسب هؤلاء اللاتي يخضعن لأنظمة غذائية للتنحيف.