في ظل طفرة معلوماتية غير مسبوقة زادت محاولات الناس للبحث عن المعرفة الطبية إلا أن هذا التوجه قد يسلك طرق خاطئة توقع الكثيرين في فخ أنصاف المعارف ودجالي الطب، ليتحول المجهود المحمود إلى ضرر بالغ يقع ضحيته الآباء والأمهات وأطفالهم.
وحول فوضى الشائعات الطبية وأهمية تصحيح المفاهيم المغلوطة نلتقي في هذا الحوار مع آلاء محمد، صيدلانية مجتمع ومدربة صحة مهتمة بالصحة العامة والتوعية الطبية، لتسلط الضوء على خطورة الاستغناء عن الأدوية لصالح الأعشاب والأثر الكارثي للشائعات في منع الأطفال من المغذيات الأساسية أو الأنسولين وتفكك العلاقة المتناغمة بين الغذاء النوم الرياضة والمناعة موضحة من منظور علمي الموقف من الحجامة ولسعات النحل وحدود العلاج الذاتي والإجابة عن السؤال الفلسفي من الأقوى في الحفاظ على صحتنا المطبخ أم الصيدلية؟
1) ما تقييمك لدرجة الوعي الصحي لدى المواطنين؟
في هذه الفترة زادت محاولات الناس للمعرفة الطبية، إن كان التوجه أو الطريق خاطئ.. أحيانًا يقعون مع النصابين دجالي الطب وهم كثر.. مجهود يحترم لكنه ضار لأنفسهم وضحاياهم خاصة الآباء والأمهات الوعي الصحي عامة متاح للجميع الآن.
2) ما أكثر المفاهيم الصحية الخاطئة المنتشرة؟
أدوية مرض السكر ليس لها أهمية ويمكن تبديلها بالأعشاب أو الاستغناء عنها بل يتجه البعض لكثرة تناول السكريات تيمنًا بأحد الأنظمة الضارة.
3) كيف يمكن تحسين الوعي الصحي في المجتمع؟
هنالك العديد من أفراد القطاع الطبي المهتمين بنشر الوعي الصحي بأسلوب مبسط للناس ومنهم من يرد على الترندات لسد الفجوات الطبية.. الأهم أن يعرف الفرد الأصلح لمتابعته لأن أنصاف المعارف توهم الإنسان بالمعرفة الكاملة كأنها الحقيقة فيسهل خداعه.
4) كيف تؤثر الشائعات الطبية على المواطنين؟
تؤثر بشكل ضار.. منع الأطفال من مصادر البروتين الهامة للنمو ك الألبان ولحوم الدجاج والبيض، هي سلع متاحة لجميع طبقات المجتمع ك جانب مادي وسعر اقتصادي.. منع الأطفال مرضى السكر من الأنسولين فتتدهو الحالة ومنهم مَن يتلف بعض أنسجة جسده أو يخسر كم كبير من العضلات.
5) ما أكثر الأخطاء شيوعًا في استخدام الأدوية؟
كثر استخدام المضادات الحيوية دون داعي طبي كما في أدوار البرد، أو الموضعية في أي مشكلة جلدية ك ترطيب الجسم مثلا.
6) ما رسالتك بشأن ثقافة العلاج الذاتي؟
لا أتفق معها خاصة ل مَن هو خارج القطاع الطبي.. الأطباء نفسهم يتجهون لزملائهم، وإن كان ظهرت أي صعوبة في الكشف الطبي في المشكلات البسيطة يمكن للفرد التوجه لأقرب صيدلية بها صيدلي مجتهد هنا نطاق عمله ك OTC، أي بدون روشتة لعلاج والمساعدة في التوجه الطبي..
قد يوجه الصيدلي لتخصص معين للكشف والمتابعة، في هذا الموضع يكون الكشف ضرورة.
7) ما العلاقة بين كلا من الغذاء والنوم والنفسية والسمنة والنحافة والرياضة والمناعة من جهة والصحة من جهة أخرى؟
أبدأ بالغذاء التغذية السليمة تعتبر علاج في حد ذاتها، وقاية من المرض.
يمكن للفرد تقسيم العناصر الغذائية على مدار اليوم، الأهم أن يستهلك مقدار مناسب للعمر والجسم من الأغذية Macronutrition مثل البروتين والدهون الصحية و الكارب أو النشويات. Micronutrients مثل الخضار.. ويفضل دمجهم وتقسيمهم على الوجبات معدة سليمة تعني جسد صحي.
تدخل العناصر الغذائية في العمليات الحيوية، وظائف الجسم، عمليات الأيض الهدم والبناء داخل الجسم، تكوين العضلات، تجديد الخلايا، تكوين النواقل العصبية وبعض الهرمونات..
واكتساب قوة مناعية لأنها تغذي الجهاز المناعي، تدعمه لعمل الخلايا المناعية وإنتاج الأجسام المضادة، كمان تغذي البكتيريا النافعة في المعدة والأمعاء التي لها دور مناعي مهم لمنع مسببات المرض والعدوى، تحسين الهضم.
هذا لن يتم في وجود نقص المغذيات وهو ما تهدف إليه التغذية العلاجية.
في بعض الأبحاث نجد أن تحسين النمط الغذائي لدى مرضى الاكتئاب ساعد بشكل كبير على تحسن حالتهم النفسية والمزاجية.. لوجود صلة بين الجهاز الهضمي والدماغ مباشرة وهو النظام الوحيد في هذا.
سوء التغذية يؤثر بشكل سلبي على القدرات العقلية، الإدراكية الانتباه التركيز،
كمية الطعام وجودته تؤثر بشكل رئيسي على الوزن بجانب العوامل الوراثية، التي يمكن التعامل معها بنمط غذائي صحي ونظام غذائي يناسب الفرد.
النوم شحن لطاقة الجسد، يجب أن يكون نوم صحي عميق يفضل قبل منتصف الليل، النوم يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة كما أظهرت الدراسات الأخيرة أن قلة النوم مساءًا والسهر يمثل عامل خطورة لحدوث مرض السكر من النوع الثاني لأنه يسبب مقاومة الأنسولين ويرفع من هرمون الكورتيزول هو هرمون التوتر والضغط العصبي.
الساعة البيولوجية مع نوم صحي تنظم هرمونات الجسم، تساعد في ضبط الوزن، تحسن الصحة النفسية خاصة لمرضى الاضطرابات المزاجية.
السمنة والنحافة كحالات مرضية بحد ذاتها، تتطلب تحسين نمط الحياة وجودتها، علاج المسبب حسب الحالة قد يكون بسبب نقص الفيتامينات وسوء التغذية أو الحركة أو النوم أو عامل نفسي.
الرياضة مهمة جدا لحرق السعرات الحرارية، الرياضة المنتظمة ترفع من هرمون النمو، هرمون الإندورفين وهو أحد هرمونات السعادة ف يخفف الألم ويتحسن المزاج يقل التوتر والقلق والشغط العصبي، تنشيط الدورة الدموية، زيادة خساسية الخلايا للأنسولين، المحافظة على الكنلة العضلية.. العامل النفسي مهم لتوازن الجسم، التوتر المستمر -المزمن- يضع الجسم في وضع القتال أو الهرب يضغط الجهاز العصبي، يرفع هرمون الكورتيزول، يثبط المناعة ويؤثر بشكل سلبي على هرمونات الجسم، يزيد من مقاومة الأنسولين وتخزين الدهون الحشوية.. نهاية الجسم يحتاج إلى تواصل متناغم من كل عامل.
8) هل يمكن لنمط غذائي أن يغني عن الدواء في بعض الحالات؟
لا غنى عن العلاج الدوائي في حالة وجود مرض فعلي خاصة لو كان المرض مزمن.
ك جانب وقائي يمكن منع حدوث أغلبية الأمراض مثل مرض السكر وأمراض القلب بالتغذية السليمة والحركة
كما أن تحسين نمط الحياة مع العلاج الدوائي يزيد من فاعليته وتأثيره.
9) هل توجد أعشاب ثبت علميا أنها فعالة علاجيا؟
بداية علم الصيدلة مبني على المستخلصات العشبية قديما ثم تطورت لتنقية واستخلاص مواد معينة منها لأخذ الفائدة وتقليل الآثار الجانبية للمواد الأخرى، ثم تصبح في شكل دوائي ك مرحلة أخيرة ومنها شبه المصنع من الأعشاب وهو ما تم تعديله.
كما في عشبة القديس يوحنا تستخدم في حالات الاكتئاب من بسيط لمتوسط غالبا ما تكون مع أدوية.
عشب الجنزبيل للدوار خاصة في الحوامل
عشبة الجنكوبيلوبا للوقاية من الخرف وتحسين الذاكرة.
10) كيف تنظرين إلى الحجامة من منظور علمي؟
الحجامة مفيدة في بعض الحالات.. فوائدها للرياضيين والأصحاء؛ تحسين وتنشيط الدور الدموية، تخفيف الألم، الاسترخاء والراحة…
يمكن أخذ تلك الفوائد دون مخاطرة استخدامها.
إن كانت فكرتها تخلص الجسم من الدم الفاسد ف لا يفضل تجربتها هنا الضرر الواقع أكبر بكثير، الجسم يستطيع التخلص من نواتج عملية الهدم والنفايات وحده
موانع الاستخدام
قد تكون مميتة لأغلب المرضى ك مرضى الضغط المنخفض ومرضى القلب والأوعية قد تسبب هبوط حاد في ضغط الدم، مرضى عوامل التجلط والصفائح الدموية، سيولة عالية أو مستخدمي أدوية السيولة قد تسبب نزيف، وجود مشكلة جلدية قد تسبب تفاقم المسكلة وسوء حالتها.
11) ما رأيك في العلاج بلسعات النحل؟
لا فائدة منه أضراره أكبر من التهابات في الانسجة، تضرر الأعصاب، غالبًا تُروج من أجل التربح
شهدت حالة تمت في عصب الوجه ادت لشلل في هذا الجانب.
12) كيف تتعاملين مع مريض يرفض العلاج الدوائي لصالح الحجامة أو الأعشاب أو نمط غذائي؟
أشرح الوضع الصحي الحالي للمريض لكي يفهم موقفه، المرض، الاحتياج للعلاج، الأضرار ثم أتركه يختارمثل هذا لن يستوعب لأن فكرة نظرية المؤامرة تجعله يظن ان العلاج تربح ضده.
13) من الأقوى في الحفاظ على الصحة: الصيدلية أم المطبخ؟
المطبخ في حالة التغذية العلاجية وسد الاحتياج اليومي.. الصيدلية في حالة وجود نقص في أحد العناصر الغذائية.
14) هل يمكن أن يأتي يوم تصبح فيه الرياضة والغذاء الصحي وصفة طبية بدلا من الدواء؟
تحسين نمط الحياة ضرورة في حد ذاتها للوقاية من المرض ثم لتحسين استجابة العلاج الدوائي
ك وقاية ومنع أجل، لكن كبديل للدواء لا أعتقد فهم طبيعة الأمراض يسهل الفكرة، المرض نوعان مرض يمكن الشفاء منه كما يقول الطب الوظيفي وقد يعود ببساطة، مرض يمكن تثبيطه والحد من ضرره بواسطة الأدوية.
