يشكو جميع أفراد الأسرة سواء نساء أو أطفال أو حتى رجال في فصل الشتاء وبرودة الطقس من تكرار نزلات البرد المزعجة، لذلك تتسأل النساء عن
روشتة الوقاية من نزلات البرد في الشتاء، لحماية نفسها وأسرتها.
ما الحل للوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة في الشتاء؟
وكشقت وزارة الصحة المصرية عن روشتة الوقاية من نزلات البرد في الشتاء، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاحتماعي فيس بوك، ونصحت بالاتي:
- ممارسة الرياضة يوميًا
- الامتناع عن التدخين
- تناول الطعام الصحي خاصة الخضار والفواكه الطازجة
- النوم لساعات كافية
- شرب الماء بشكل مستمر
- التهوية السليمة للمنزل في فصل الشتاء.
ونتذكر دائما أن الوقاية خير من العلاج، من أجل حماية أنفسنا وأطفالنا في ظل الاجواء المتقلبة.
